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二、误用增重粉
这是其他健身营养补充品专门店不会跟你说的：增重粉不是每个人都适合！有些人的日常饮食没安排好，就以为依赖增重粉便行，其实如果误用增重粉，有机会令你的食欲减低，变相吃得更少，增重增肌的效果便更差了。
另外，各款增重粉的营养比例不尽相同，有些的蛋白质比较高、有些的碳水化合物比较高，而且也没有绝对的好坏，一切都按个人的体质。再者，就算你的目标是增重，也不一定是选用增重粉，因为在我们所接触的人群里，的确是有些人在饮用高蛋白质补充品才见效，那可能反影了其蛋白质摄取一直都不够，成了增重增肌的限制因素。
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