遛狗其实也是一项运动。但如果你并未饲养宠物狗，就可以做些其他简单的运动，唤醒你的身体。
?早餐应富含蛋白质
早餐对人体健康十分重要，它为一整天提供能量。因此早餐应食用富含蛋白质的食物，同时别忘了喝些果汁或汤品。
?为自己带午餐
若想减掉多余的脂肪，早上就不要忘记为自己做精心的午餐。
?好好刷牙
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