最有效减肥方法8、多吃流食
通常，流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料，则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化，以免缺少营养。在医生指导下，甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质，并要保证一日三餐。
以上即为“最有效减肥方法”的详细内容。对于肥胖人士来说，减肥可谓是毕生的功课，所以，为了收获持而久效的减脂效果以及降低对健康的损害程度，大家在减肥前一定要思虑周全，找到真正适合自己的最有效减肥方法，并且坚持按照最有效减肥方法的要求去减肥，这样惊人的减脂效果立现！
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