最有效减肥方法5、变速逛街
如果你非常不喜欢去健身房，那么建议你在每天逛商场或走路的时候，采用变速快走的方式来帮助脂肪燃烧。中速走2分钟，然后加快速度走3分钟，再中速走2分钟，再快走3分钟……这样每天反复进行。既不会觉得累，又能充分燃烧脂肪，达到瘦身目的。这种间隙式的运动方式与其他高强度的运动相比，更适合女性练习，也更能坚持。因此，女性朋友们一定要对此种最有效减肥方法引起重视哦！
最有效减肥方法6、多做家务
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