吴明珠说，最好的酸味食物就是当季水果，如百香果、柑橘、奇异果等，既有酸味，又补充水分。可以在日常饮食中，适当多加些酸性的食物，如做菜多做个加醋的菜色，饭后吃几颗山楂、喝点秋梨膏、柚子茶，都是不错的滋阴润燥的酸性食物。
换季容易诱发过敏问题，不妨可多补充维他命C，如百香果、芭乐等，都有丰富维他命C，提供抗氧化、抗自由基作用，也可以避免身体的发炎反应。
当然菇新灵芝养生建议，可以多吃白木耳、百合、菇类，有润燥效果且有丰富多糖体以及常见的保健品
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