虽然一般以运动或休闲的方式骑乘自行车，并不是很激烈的运动，但有心血管疾病的人，在冬天还是要特别注意运动可能诱发的心肌缺血或血压突然上升太厉害，导致心脏病或脑中风的发作，所以有相关病史的骑手除了要按时服药外，还要有充足睡眠、适当的保暖、足够的暖身与愉快的心情，才能避免急性疾病的发生。
第四、 随时补充水分及电解质
冬天骑车感觉较不会出汗，但是实际上还是有汗水排出，所以一样要随时补充水分及电解质，这样能减少运动后的疲劳，有助於恢复体力。冬天喝水以温水为佳，当然在寒冷的天气里，也要摄取适当的热量及碳水化合物，有充足的精神和体力才能享受骑单车的乐趣。
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