第二、 骑车前做好暖身运动
冬天皮肤容易乾燥并造成皮肤痒，所以冬天在户外活动时，要注意肌肤保养。骑单车前可在斯四肢伸部及脸部擦上乳液，防止皮肤乾燥，但切勿涂抹过后或油性的保样品，这样骑车运动时才不会阻挡汗液的排出。当然皮肤如果一直发养或有冬季湿疹的变化，还是要求治於皮肤科医师。
第三、 避免急性疾病的发生
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