3.需要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜和安静，光线十分的暗。盖的东西要轻和软还有干燥。睡前应先让宝宝排尿。并给宝宝用上尿不湿。
6、网友：哺乳期不能吃的食物
大美：
1、辛辣、刺激性食物。如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。
2、腌制的肉、鱼。成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设（坐月子能吃盐吗）。
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