二、早睡早起
任何的身体健康都是可以调理。不要光是吃补品，而不做运动或者不按时休息，那吃补品就没有任何的意义。女性在备孕前应该调整好睡眠时间，熬夜对身体不好。
三、压力小
如果女性压力大，或者工作非常繁忙。这样的女性出现手脚冰凉是非常正常的，因为压力大会造成我们的身体代谢慢，而且身体的血液循环和代谢出现问题。女性在备孕期间应该舒缓自己的压力，推掉一些应酬，做好备孕准备。
四、营养均衡
很多女性都比较挑食，正是因为挑食所以导致营养不均衡。女性一定要一日三餐营养均衡，蔬菜和水果都是不可以缺少，可以补一些钙，增强身体体质。
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