2、少吃酸性食物
酸性食物吃得过多，会大大影响身体的消化机能，也容易上火。产后火气旺，加上添了宝宝也添了很多家务，难免就会心情烦躁，容易发脾气。所以一定要多吃清淡食物，多喝水。
3、不挑食比“大补”更重要
从营养的角度看，产后新妈妈每天大约需要热量2700-2800千卡，因此新妈妈的饮食量大致应比怀孕前增加30%左右为好。无论你产后怎样繁忙，也要按时吃饭，粗细粮搭配，菜谱也需要考虑营养的均衡，要荤素搭配，多样化，尽量不挑食，不偏食。无需所谓的“大补”，只要饮食合理、平衡、营养丰富就可以了。
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