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想吃不能吃 坐月子学会管住嘴

http://www.it09.cn 时间:2016-10-14 12:09来源:未知

  刚生完孩子你就想开始毫无顾忌的大吃特吃?可别闹,月子期间是产后身体恢复的重要时期,这时候的饮食依然有很多禁忌需要你注意,即便你胃口再好,不该吃的食物还是不要吃,为了身体快速恢复和更好的哺育宝宝,产后饮食一定要管住嘴哦!

  NO1.甜食中的禁忌

  ·少吃巧克力

  巧克力可以预防产后抑郁,但是产妇还是少吃巧克力为妙。巧克力含有大量的糖分,但是其他营养元素却是不足的,大量食用会导致产妇发胖。研究还证实,如果过多食用巧克力,对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为巧克力所含的可可碱,会渗入母乳并在婴儿体内蓄积,能损伤神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。

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