这是一位国外健身达人的减脂食谱，平时除了跟网友们一起探讨各种健身动作之外，还经常晒自己做的各种健身餐，画风大概是下面这样的： 以下是列出的几个饮食原则： 1、要 保证三...

男人腰酸如何调节？尤其到冬天，很多男人都会有腰酸的感觉。在生活中，不少男性冬季会容易出现腰酸和腰痛的问题，很多人都会觉得这是肾虚的症状。实际上导致腰酸的原因有很多...

原文标题链接：男士必须进行的体检项目有哪些 以下是男性最普通的身体检查建议，留意这些仅是指导性和参考性资料，绝不可取代你的医生建议…… 一、眼睛检查 如果你的视力不需...

洪昭光 卫生部健康教育首席专家 1939年生于福建厦门，首都医科大学附属北京安贞医院研究员、教授、主任医师。卫生部健康教育首席专家，原全国心血管病防治科研领导小组副组长，...

不知经常坐办公室的人有没有这种感受，坐的时间长了就会感觉小腿肿胀，就连鞋子都变紧了。原来这是因为坐的时间太长了，导致下半身血液循环不畅通，于是脚和小腿就水肿了。不...

当大家看NBA或者CBA的时候，除了极个别的运动员有着非常出众的肌肉之外，好像绝大多数篮球运动员都是“瘦长条”。 无独有偶，如果有朋友关注健美或者健体比赛的话，会发现绝大部...

新近，美国预防工作组（USPSTF）正式发表了他汀用于成人心血管病一级预防专家共识声明【JAMA. 2016;316(19):1997-2007. doi:10.1001/jama.2016.15450】。由于相关研究证据尚不充分，关于无心血管病...

在巴马汇福中医村赐福湖这里，青山常绿，碧水常驻，气候宜人，阳光和熙，空气清新温润，房前屋后种满瓜果蔬菜，村子依山畔水，蓝白相间的居民坐落有致，与赐福湖的景色相呼应...

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（图片来源于网络） 双十一要来了， “猫狗”即将再度开战。有人为双十一热血、疯狂败家，就有人淡定搬凳吃瓜、围观晒（ku）单（qiong）。小V去年双十一的“业绩”为“鸭蛋”，今...

人的一生有三分之一是在睡眠中度过的。我们每天都要睡觉，晚上睡觉，中午睡觉，但是你有没有关注过睡眠问题呢?比如有的人睡觉磨牙，睡觉打呼噜，喜欢抱着东西睡觉，趴着睡等等...

一说到抗癌食物 大家最先想到的是什么？ 大蒜、西兰花、洋葱…… 然而，北京卫视生活频道的节目中 北京大学肿瘤医院主任医师李明揭晓答案 红薯，才是抗癌明星第一名 但，你得连...

憋气、呼吸困难、每分钟导致2.5个人死亡，知道它的人却很少，它就是“沉默杀手”——慢性阻塞性肺疾病，简称慢阻肺。寒露过后，天气转冷, 慢阻肺也进入急性加重的高发季节。2...

胸肌是男女身上最性感的部位之一，锻炼胸肌不但让身形好看，对于燃烧脂肪也有很好的效果。 伏地挺身是一种很好的多关节运动，不论是初学、中级或进阶者，伏地挺身都是很棒又方...

说到采暖，采暖的方式有很多种，其中最常见的有水暖、电暖等（空调内部也是电加热）。 那么提到我国的采暖，南北是有差异的。北方（秦岭淮河以北）是强制供暖，一般是集体供暖...