二、心理健康
医学专家们的研究表明，心理防御的机制，应付困难的心理状态，是随着年龄的增长而趋向健康的。年轻人遇到困难时，常常采取逃避现实；步入老年后，则是更富有建设性的自我保护方法。
三、老当益壮
专家们认为，在很多的情况下，健康状况好坏取决于如何对待自己的身体。人在25岁时体格健壮，那是天经地义的事，如果到50～80岁仍然有好的精神状态，那就说明是有意识地选择了适合自己的生活方式。
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