2、上下班尽量走路
上下班能走路就走路，上下楼梯时，能不坐电梯就不坐电梯。
3、每天少坐90分钟
英国莱切斯特大学研究发现，即使是有运动习惯的人，长时间坐着仍然会损害健康。只要每天少坐90分钟，就能为健康带来很大益处。限制久坐行为可能是防止2型糖尿病的有效方式。
4、在家吃饭
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