- 醒过来不要马上起床，在床上躺半分钟;
- 坐起来又坐半分钟;
- 两条腿下垂在床沿又等半分钟。
- 经过这三个半分钟，不花一分钱，脑缺血没有了，心脏不仅很安全，减少了很多不必要的瘁死，不必要的心肌梗塞，不必要的脑中风。
饭前喝汤，苗条健康
广东人特别爱喝汤，饭前一喝汤，神经反射到脑盖，脑盖有食欲中枢，只要饭前喝汤，就能使食欲中枢下降。
瘦人要变胖，饭后喝汤；
胖人想变瘦，饭前喝汤。
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