2、体育锻炼:多加进行体育锻炼是有助于提升自己的性功能的,具体的运动项目可根据个人的情况而定,但是强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑、游泳、爬山、体操、踢球等运动都是不错的选择。
3、饮食调节:早泄也可以用饮食来进行调节,男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物,这类食物多含有丰富的锌元素,这种元素不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成份。像韭菜、羊肉、动物的肾脏、鱼虾,海带等都是不错的选择。
4、穴位按摩:这是中国几千年博大精深的保健方法,并且有着特殊的治疗效果,男性朋友可以选择穴位按摩的方法来促进早泄的治愈。比如可以用手指捏握阴茎进行按摩,能起到舒张血管、增加血液循环的作用,还可以刺激性神经,调理性神经对性信号的反应。
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