晚秋时节，草枯叶落，人容易生起忧思情绪。叶主任说，深秋是一年中情绪较易低落抑郁的时节，尤其女性朋友最好注意调整心态，保持心情愉悦，如果情绪低落，可以找点自己平时感兴趣的事情来转移注意力，或者和朋友分享，疏解心情。
老年人也应保持乐观情绪和良好精神状态，在晴朗的日子应多外出活动，接受阳光的沐浴，对神经系统起到调节安抚作用。同时，老年人应保持起居、饮食有常的生活习惯，多参与一些有利于愉悦身心的娱乐活动，如打牌、下棋、养花、养鸟等。
叶主任推荐了霜降时节可以常用的一个小方——金银花麦冬茶。晚秋时节，很多人会感觉嗓子不舒服，咽部一阵阵发痒，甚至出现剧烈刺激性咳嗽，但也咳不出什么东西，建议日常用麦冬和金银花泡水代茶饮。
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