在古医书上记载，猪血有解毒的作用，有利于肝脏排毒。尤其在雾霾天气，多喝猪血汤，可以帮助清理肝脏内的垃圾，维持肝脏的正常机能。
适量的吃小白菜不仅可以清火还可起到养肝排毒的效果，小白菜中含有大量的粗纤维，与人体的脂肪结合后，可防止血浆胆固醇的形成，有效的预防脂肪肝。
经常吸烟、喝酒的人更应该注意肝脏的保护，因为这两者对肝有百害而无一利，要尽量戒掉这些坏的生活习惯。
日常生活中还要多注意休息，晚上11点到凌晨1点是肝脏排毒的时间，这段时间要熟睡才能更有利于肝脏排毒。
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