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雪纷飞 仲冬始— 如何安放这个动静皆宜的柔美冬日(2)

http://www.it09.cn 时间:2016-12-10 02:33来源:网络

精雕细琢 血色浪漫

  进入年底,国内不少地方都运用最佳雪景来营造出各具特色的纯白世界。在最好的冬天,一定要去看最好的冰雪才够“潮”。瞅准时机,选好目标,赶在下雪一刻扑过去。在漫天飞舞的雪景中,按下快门,刻下浪漫冬日的一枚难忘的印章。

  温饱暖冰雪

  窗外是纷飞的雪花,屋内一桌丰盛且又滋补的晚餐,柔柔的灯光下的你和他。这样的夜晚是多漂亮、温馨啊!“冬天进补,开春打虎”,大雪是进补的好时节。中医认为牛肉、羊肉、鹌鹑、海参等食材中富含丰富的蛋白质,产热量多,有益肾壮阳、温中暖下的功效。另外,怕冷与缺钙和缺铁有关,所以怕冷的小伙伴在冬天要多补充含钙质和铁的食物,如牛奶、豆制品、蛋黄、猪肝等,以此来增加免疫力。

暖冬美食 滋补身心

  一到冬天,很多人都容易出现皮肤干燥、头晕嗜睡,反应能力降低等症状,这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。梨、苹果、香橙、柿子、香蕉……都是不错的选择。不过小编提醒大家不要在饭后马上吃水果,这样既不利于保持身材,最重要的是水果中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合,影响身体消化吸收,导致胀气、便秘等症状。吃水果最合理的时间是在饭前饭后一小时左右。(不过,有的水果不宜空腹吃,如柿子或不太成熟的水果含有鞣酸,碰到钙、铁等时,就会形成柿石,导致胃结石的发生。 因此要知道怎么吃水果好,还是得先了解水果的本性。)

迎着好时节

好好感受一下皓然一色

清冽宁静的冬日美景吧

这毕竟是你余生中最年轻的一个冬天

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