健康功效
豇豆：健脾、利湿、补肾填精
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
食材用料
| 豇豆400克相克食物 | 黄色小番茄150克 |
| 油5克 | 耗油20克 |
| 鸡精1克 | 白糖1克相克食物 |
| 盐1克 | |
花开四季（豇豆卷)的做法
1.食材洗干净
2.水烧开放入豇豆煮3分钟捞出过凉水
3.一边对折再卷成卷
4.热锅凉油放入耗油20克2克的白糖1克的盐放适量的水
5.放入豇豆卷卷烧3分钟加入鸡精关火
6.出锅装盘（番茄从中间切开）
花开四季（豇豆卷)的做法和食材用料及健康功效
2017-09-19 03:16:49 阅读：1216
来源：本站原创 作者：张雨生 上一篇：香煎牛排的做法和食材
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