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方瓜饼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 15:51:54  阅读:4345 来源:本站原创 作者:胡灵

健康功效

方瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

方瓜320克面粉85克
鸡蛋2个相克食物花生油适量
白砂糖适量相克食物

方瓜饼的做法

  • 1.方瓜去皮蒸熟,晾凉。

  • 2.将鸡蛋打入干净的容器里,并用打蛋器打发至泡沫细腻,打发鸡蛋的时候可以适量的加一点糖。

  • 3.把图1晾凉的方瓜倒入大点的容器,然后搅拌成泥状。

  • 4.在图3中加入适量的面粉,用铲子搅拌均匀。

  • 5.将打发的鸡蛋倒入搅拌好的方瓜泥里面。

  • 6.再次搅拌均匀。

  • 7.平底锅热锅,用刷子刷一点油,用汤勺舀起图6的方瓜面糊倒入平底锅,倒的时候要垂直倒。

  • 8.一面煎上花,再翻面煎另一面,两面煎好就可以了

  • 9.也可以一锅煎好几个,随意就好。

  • 10.成品图。

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