健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料
| 大米500克相克食物 | 粘米碴子200克 |
| 饭豆300克相克食物 | |
大米碴子焖豆饭的做法
1.粘米碴子提前用清水浸泡二小时以上
2.饭豆也提前浸泡
3.将碴子和豆入电饭锅加适量水
4.电饭锅选粗粮档用时一个小时焖制
5.大米洗净
6.放基本焖熟的碴子豆中搅匀，调整好水的量。
7.按精煮米饭档焖制
8.叮叮米饭好了
9.用饭铲上下翻动一下，再扣上盖焖会儿。
10.吃饭时盛碗
大米碴子焖豆饭的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 08:09:42 阅读：9718
来源：本站原创 作者：周彦宏 上一篇：全球最大暗网黑市被剿
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