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韩式海带汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 00:03:29  阅读:9765 来源:本站原创 作者:吴镇宇

健康功效

牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
酱油:升压、补血、护齿
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

干海带一条牛肉适量相克食物
韩式大酱一勺适量相克食物
适量相克食物香油适量
酱油适量适量
味精适量相克食物

韩式海带汤的做法

  • 1.准备材料(牛肉切成末,海带提前泡发十五分钟)

  • 2.切好的牛肉末加入蒜末(放一半)、姜末、香油、酱油、腌制十分钟

  • 3.锅热下油

  • 4.入姜末

  • 5.倒入腌制好的牛肉末翻炒至变色

  • 6.倒入海带继续翻炒

  • 7.加入开水

  • 8.水开加入一勺韩式大酱

  • 9.放入剩下的蒜末小火煮15-20分钟

  • 10.放入盐、味精调味

  • 11.出锅

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