健康功效
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 西兰花适量相克食物 | 胡萝卜适量相克食物 |
| 油适量 | 姜适量相克食物 |
| 蒜适量相克食物 | 小辣椒适量 |
| 鸡精适量 | |
西兰花炒胡萝卜的做法
1.先把姜蒜小辣椒先备好，胡萝卜也备好
2.西兰花摘成小朵，用水灼一下，捞起来用冷水冲一下这样子能让西兰花更碧绿
3.锅里倒油放入姜蒜小辣椒爆香
4.在把灼好的西兰花放入翻炒
5.在放入胡萝卜，再就是放盐起锅前放点鸡精提味
西兰花炒胡萝卜的做法和食材用料及健康功效
2017-09-15 12:47:27 阅读：4825
来源：本站原创 作者：朱妍 上一篇：炒花蛤的做法和食材用
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