健康功效
腊肉：保护神经系统、补血、护齿
荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目
食材用料
| 腊肠1根相克食物 | 腊肉半条 |
| 荷兰豆300克相克食物 | 蒜头 （拍散切成蒜茸）2颗 |
| 鸡精少许 | 盐适量 |
| 蚝油半汤匙 | |
腊味炒荷兰豆 的做法
1.腊肠、腊肉隔水蒸熟（偷懒的做法是放在饭上同时蒸熟）；
2.热油锅，下蒜茸爆香；
3.加入荷兰豆翻炒2分钟；
4.加入蒸好的腊味兜匀；
5.最后加入鸡精、盐和蚝油拌匀即可。
腊味炒荷兰豆的做法和食材用料及健康功效
2017-09-15 02:36:28 阅读：3681
来源：本站原创 作者：蒋勤勤 上一篇：肉酿虎皮尖椒的做法和
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