大米南瓜糊的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

大米南瓜糊的做法

• 1.大米入锅加水，南瓜切如果丁，入锅，熬煮成粥。

• 2.把粥倒入榨汁机中，加入适量的蜂蜜，三十秒，即可。

• 3.倒入杯中，即可饮用。夏天冷藏味道更佳。