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香酥炸鸡排的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-14 22:00:19  阅读:2304 来源:本站原创 作者:段奕宏

健康功效

鸡腿:温中、补精益髓、益气
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

鸡腿1个相克食物鸡蛋1个相克食物
面粉半碗 面包糖半碗
2个 花椒面适量
适量 鸡粉适量
香油适量 葱姜适量
料酒适量

香酥炸鸡排的做法

  • 1.鸡腿肉1个备用。

  • 2.把鸡腿去骨,留一整个鸡腿肉,用刀背垛几下鸡肉面备用。

  • 3.切葱姜放小碗里,加料酒,盐鸡粉花椒面调汁。

  • 4.把调好的汁倒入鸡腿肉里,充分拌匀,腌制1小时。

  • 5.然后冲去葱姜料酒淋干,再把香油抹上涂匀。

  • 6.把鸡蛋打散,面粉,面包糠备好。

  • 7.先沾面粉,再沾蛋液,可以再沾一遍面粉和蛋液,最后沾面包糠。

  • 8.锅中烧油,油热六成放入沾好面包糠的鸡肉炸制,待变变黄色炸另一面即可。

  • 9.炸好后,取出切开装盘。

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