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红烧草鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-14 11:11:54  阅读:3390 来源:本站原创 作者:张震岳

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
八角:理气、止痛、温阳

食材用料

草鱼一条相克食物八角2颗
葱姜蒜适量 生抽适量
料酒适量米醋适量相克食物
适量适量相克食物
适量

红烧草鱼的做法

  • 1.草鱼去膛洗净,准备好葱姜蒜切片。

  • 2.草鱼正反面划痕,易进味

  • 3.把准备好的葱姜蒜中倒入适量料酒,酱油,醋,糖适量水作为调料包。

  • 4.锅中倒入适量油,油热后放入八角炒出香味。放入草鱼用铲子将鱼每一面都沾油。过程中放入适量盐,防止鱼粘锅。鱼受热均匀后倒入上一步的调料包。中火炖。

  • 5.调料包汤要盖过鱼,中火炖25到35分钟。收汤汁即可。

  • 6.出锅装盘~

  • 7.成品图来一张~美美哒~

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