健康功效
洋葱：健胃、祛痰、利水
食材用料
| 黑木耳适量相克食物 | 洋葱1个相克食物 |
| 蒜适量相克食物 | 香葱适量相克食物 |
| 青椒半个相克食物 | 香油适量 |
| 盐适量 | 米醋适量相克食物 |
| 辣椒油适量 | 生抽适量 |
凉拌洋葱木耳的做法
1.准备食材，黑木耳提前用水泡发，洋葱，蒜，青椒，葱花
2.锅里水烧开，将木耳根部摘掉，洗干净放锅里焯几分钟
3.将洋葱切好放波子里面备用
4.木耳焯好后，控起来用凉水冲凉透
5.将木耳倒入洋葱里面，加入生抽，盐，香油，米醋，辣椒油，葱花，青椒搅拌均匀装盘
凉拌洋葱木耳的做法和食材用料及健康功效
2017-09-11 02:27:18 阅读：6056
来源：本站原创 作者：张磊 上一篇：凉拌金针菇的做法和食
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