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京酱平菇丝的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-10 08:40:31  阅读:8074 来源:本站原创 作者:陈娟红

健康功效

平菇:发散风寒、通络舒筋、抗癌
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

平菇相克食物食用油
相克食物
鸡精番茄酱相克食物
郫县豆瓣酱 甜面酱
相克食物相克食物
相克食物

京酱平菇丝的做法

  • 1.原料图。

  • 2.锅中水烧开,放入平菇焯水2分钟,捞出。

  • 3.沥干水分,晾温,用手把平菇撕成条。

  • 4.葱姜蒜切末,甜面酱、豆瓣酱、番茄酱按1:1:1的比例调匀。

  • 5.锅中倒油烧热,下入姜蒜末爆香。

  • 6.随后倒入平菇丝中小火慢慢煸炒。

  • 7.煸炒至有点干且有些粘锅时,调入酱料翻炒均匀。

  • 8.最后调入少许糖、盐、鸡精,撒入葱花翻匀即可出锅。

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