南易让崔大可答应自己不要再和陈琼花拉拉扯扯，崔大可保证后南易答应了，他被认命为临时班长。首长来检查的时候姜司令对崔大可的言行大加指责，这次会餐动用了二商局的家底才做好。崔大可对丁秋楠做的饭很不满意，陈琼花没敲门就闯入崔大可家中，她当着丁秋楠的面直奔主题，还摔了饭桌上的东西。
南易到后被陈琼花揪住，梁拉娣上前将她推开，丁秋楠带着女儿要走被梁拉娣拉住，她不会和崔大可离婚的。姜司令找来南易后夸他饭做的好，他告诉他已经卷入了复杂的斗争中，还让他看着一份文件。姜司令将那次会餐的详细情况写成了材料，他让南易看完材料后去找他。
南易让姜司令先答应他一个条件，他同意参加砍红小组了，姜司令和李参谋来到南易家里吃了分别饭，崔大可将情况告诉了陈主任。崔大可向梁拉娣打听被泼了一身水，她知道南易和姜司令干的是大事，南易相信自己会没事儿。姜司令拦下了一切责任，他让人不要难为南易，南易听说姜司令要来后喝了料酒要跟他走，他去了疗养院，南易留在厨房继续工作。
陈主任感觉崔大可就是废物，他宣布以后不让他再见陈琼花。崔大可约见陈琼花，他说自己绝对不能和她在一起，说完他就离开了。四人帮被破除了，崔大可因此事躲起来一年多了，有人要为难丁秋楠被南易赶走。大毛从部队里寄回了照片，他已经升为连长了。大毛从部队里回到家中，他见到了兄弟姐妹和父母，南易急忙去给他做饭，大毛亲自去请丁秋楠和小楠过去吃饭。
大毛在他走的时候小楠塞给他一个笔记本，她看到文红燕去送大毛。刘峰将崔大可带来安排给南易当下手，南易让他先回家安顿一下。崔大可知道自己能活着回来靠的是脑子。
人是铁饭是钢第29集剧情介绍崔大可回到厨房后还负责干杂务，南易认为承包食堂也有好处。南易写了承包厨房的报告，梁拉娣认为他不合适。崔大可也在写着承包厨房的报告，他感觉自己能包下厨房。崔大可写完后将报告交给了刘峰，对于食堂的承包支持南易的比较多。南易承包食堂的决定被公示出来，他留用了现有的全部人并从大集体里调来了三人，崔大可提出异议，他不想干了，他的监管被解除，收拾完东西后他要去南方的经济特区。
南易算着食堂的生意感觉是亏本了，他们涨价被厂里职工一致反对，南易有了南霸天的称号。南易在刘峰那儿说了让梁拉娣去食堂，她知道后生气地去厨房找他，他让梁拉娣去周边采购原料。南易让梁拉娣将账捋一下交给他，刘明敢将看法告诉了南易，从张姐那里南易并不知道梁拉娣和她弟弟一起在做采购工作。
杨小东的话让南易很生气，梁守业只好回去，梁拉娣感觉自己很委曲。等南易回去后梁拉娣劝他不要干了，他很多事情无法解释，梁拉娣还拿出了献血证，南易的话让她伤透了心。刘峰找到南易说厨房的性质不能变，南易说他不干了，他也提出了停薪留职。刘峰到后看到食堂罢工了，南易说完话后就离开了食堂。
梁拉娣和南易带着吃的跑了很远去看大毛，但哨兵不放他们进去，他们只好带着东西离开，酱肉和卤鸡蛋他们吃了一路。梁大毛提出行李回家了，但她的眼睛视力很差，小楠见到他后将他带回家中，他在执行任务的时候眼睛受伤了，已升为营长，文红燕知道他的情况后也不愿意了。
人是铁饭是钢第30集剧情介绍南易见到了文红燕，她的家人不同意她来，南易做了鱼翅和一桌子好菜给大家吃，大毛说他的视力不到零点一，他知道自己的视力不能恢复了，文红燕听后哭着跑开了。小楠听到屋里动静后问大毛她写的那些信，大毛说他没看就烧了，他当她是小孩儿。
文红燕将大毛写给她的信都送了回来，梁拉娣将她骂了一顿，大毛让家将信都收起来。梁大毛不准备回部队了，他做报告都一年了，他的鼻子和耳朵特别灵，他打算跟着南易学做饭，南易带着他出去散步了。南易向大毛说起了二毛的事情和当年的承诺，他知道干厨的艰辛，他希望家里能出现将军，大毛也说出了心里话。
刘峰来到南易家中，南易提出了他回去的条件，大毛准备在厂里跟他爸学厨师。经过几年的训练大毛的基本功练的很扎实，崔小楠想请他去跳舞。在舞池里崔小楠教大毛跳舞，崔大可还在特区做着生意，大毛感觉出来跳舞没有放松，在崔小楠去买汽水的时候被人欺负，大毛听到后过去教训了那帮社会青年，但他被那些人按在地上打了一顿，崔小楠将他扶了回去。
回到家后大毛并没说他被人欺负的事情，只是说自己不小心摔了一下。崔小楠看着大毛的伤很心疼，她决定专攻眼科，以后一定要将他的眼睛治好。大毛第一天炒菜就出了问题，南易让他不要进厨房了，他问崔小楠要崔大可的联系方式和地址。崔小楠带着梁大毛去南方见到了崔大可，此时的崔大可已略有成就了。
梁大毛提出他想学厨师，并不想做生意，南易不让他学厨师了。崔大可看出崔小楠和梁大毛的关系不一般，崔大可将梁大毛安排在厨房，大师傅看完他的刀工后留他做了自己的下手。秀儿不小心怀孕了，崔小楠带着她去找丁秋楠帮忙，她答应帮秀儿做人流。
