长寿是人类共同的愿望，人人都希望自己能“长生不老”。随着科技的进步和社会经济的发展，如果大家都能关心和注意自己的健康，合理养生，科学保健，活到百岁并不是一个梦想。
保护身体是一项长期投资，健康意识树立得越早越好，这些意识会指挥你保持好的生活习惯。不妨尽早给自己订一份健康计划，这对预防慢性病格外重要，还要记得每年定期体检，尽早把疾病挡在门外。
世界最长寿男性弗朗西斯科·努涅斯·奥利韦拉13日迎来自己的113岁生日。生日当天，在他位于西班牙巴达霍斯省比恩贝尼达村的家中，老人收获了来自家人和世界各地人们的祝福。
奥利韦拉1904年12月13日出生在比恩贝尼达，膝下有4个子女、9个孙辈和15个重孙辈。在112岁的以色列老人伊斯雷尔·克里斯塔尔今年8月11日去世后，他成为全世界在世最长寿男性。
除了服兵役那段时间，奥利韦拉就生活在比恩贝尼达村里，退休前一直务农，日常生活简单、规律，每天散步，到酒吧跟老伙计们玩玩扑克。直到107岁，他都尽量坚持每天在村里散步。生日当天，老人也是以惯常的海绵蛋糕和牛奶作早餐，然后才开始庆生。
谈及奥利韦拉的长寿，家人说，除了家族的长寿基因及老人心态平和，这也与他主要吃自己种的蔬菜和豆类、每天喝一杯红酒有关。现在，奥利韦拉的日常起居由82岁的女儿玛丽亚·安东尼娅负责。英国《太阳报》援引她的话报道，老人一直身体不错，除了做过一次白内障手术和摘除过一个肾，没生过什么大病，也没听他说这儿疼那儿疼。
