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山药肉丸的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-31 00:54:09  阅读:2632 来源:本站原创 作者:谭维维

健康功效

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

山药泥100g 肉末100g
糯米粉100g少许相克食物
鸡蛋1个相克食物胡椒粉少许
少许 生抽适量

山药肉丸的做法

  • 1.山药和前腿肉。

  • 2.山药去皮切断蒸熟。

  • 3.肉洗净剁成末,根据个人接受程度少加一点姜一起剁。

  • 4.煮熟的山药压成泥。

  • 5.按1:1的比例再次备好糯米粉、熟山药、肉末。

  • 6.肉末打入一个鸡蛋,加少许胡椒粉和生抽搅拌上劲。

  • 7.山药泥、糯米粉、搅拌好的肉末混一起加少许盐拌匀。

  • 8.手上沾点油将山药肉末泥搓成圆形。

  • 9.锅内放入适量食用油,油温温热后放入搓好的丸子小火慢炸。

  • 10.炸至金黄色即可。

  • 11.捞出控油。

  • 12.直接开吃吧。

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