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南瓜馅锅贴的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-29 13:27:53  阅读:7102 来源:本站原创 作者:于震

健康功效

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

面粉100克南瓜200克相克食物
猪肉馅100克 面酱一大勺
适量酱油适量
蚝油少许香油少许
食用油适量 五香粉少许
少许相克食物少许相克食物

南瓜馅锅贴的做法

  • 1.面粉用开水烫成絮状,揉成面团,盖保鲜膜稍醒

  • 2.猪肉馅加姜末,盐,酱油,蚝油,葱末和匀待用

  • 3.跟大家介绍这种南瓜,不是很面适合做馅

  • 4.南瓜洗净擦成细丝

  • 5.南瓜丝加一勺面酱抓匀,使其塌秧,稍腌制片刻

  • 6.南瓜挤去水份

  • 7.加少许香油,与肉馅和成南瓜馅待用

  • 8.面团肉匀,揪成饺子挤子大小的面挤

  • 9.揉圆

  • 10.取一面挤,压成四周薄中间厚的皮子

  • 11.中间放馅

  • 12.向包饺子一样中间捏紧,放面板上

  • 13.两头留空隙其余皮子对折捏紧,如图所示一个锅贴做好了

  • 14.包好所有锅贴

  • 15.平锅小火加热,抹一层油,均匀码入锅贴

  • 16.带微微上嘎,倒入半小碗热水,盖盖儿焖

  • 17.待水份靠干,打开锅盖,半分钟左右关火

  • 18.锅贴出锅装盘,有黄嘎面朝上

  • 19.根据自己口味可调蒜醋汁食用

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