健康功效
茭白：除烦、利水、清热解毒
牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
食材用料
| 茭白三根相克食物 | 牛肉200克相克食物 |
| 小辣椒三个 | 蒜二瓣相克食物 |
| 盐适量 | 鸡精少许 |
| 生粉少许 | 生抽适量 |
| 花生油适量 | |
茭白炒牛肉的做法
1.食材备好
2.茭白、蒜、小辣椒切片待用
3.牛肉横切用生粉、生抽、花生油腌十分钟
4.热锅冷油下牛肉炒五成熟捞出待用
5.锅剩油下蒜、辣椒炒香
6.下茭白炒三分钟后下牛肉炒一分钟，加适量盐、鸡精关火
7.装盘上桌
茭白炒牛肉的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 12:10:17 阅读：2870
来源：本站原创 作者：邓婕 上一篇：凉拌藕创意摆盘的做法
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