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三色肉片的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-27 18:24:42  阅读:2090 来源:本站原创 作者:李晨

健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

猪肉或牛肉拳头大小洋葱半个相克食物
红椒1/4个青椒1/4个相克食物
郫县豆瓣一大勺生姜3片相克食物
独头蒜半个相克食物小葱1根相克食物
花椒10粒 胚芽玉米油适量
半茶匙 生抽一勺
鸡精少量料酒一勺
淀粉适量 黑胡椒粉少量

三色肉片的做法

  • 1.精瘦肉切薄片

  • 2.肉片放小碗中,加入豆瓣酱、淀粉、料酒、黑胡椒粉、姜末、蒜片拌匀,腌制10分钟

  • 3.红椒、青椒、洋葱切大小相等的方块片,备用

  • 4.葱、姜、蒜切末,备用

  • 5.锅中加入适量的玉米油,烧至七成热,放入葱姜蒜末,花椒粒,炒出香味,倒入腌好的肉片,翻炒两至三下,盛盘备用,锅中倒入红椒、洋葱、青椒,用剩余的油炒至断生,加入适量的盐、生抽,翻炒后加入肉片回锅,出锅前加入少量鸡精即可。美味的三色肉片出锅啦!

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