健康功效
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
燕麦片：增强免疫力、护肤、护发
食材用料
| 南瓜150克相克食物 | 东北米15克 |
| 燕麦片15克 | 玉米渣10克 |
| 豆浆机一台 | 蜂蜜（可不加）少许 |
南瓜米糊的做法
1.食材准备好。
2.南瓜去皮洗干净，切成小块。
3.东北米、麦片、玉米渣洗干净。
4.豆浆机放入少许水，刻度线下面把所有食材放入豆浆机中。
5.豆浆机插好电源，按下米糊健，时间到了就好了。
6.米糊打好盛入碗中，可加白糖或蜂蜜调味。（我没加，南瓜比较甜）
南瓜米糊的做法和食材用料及健康功效
2017-10-27 14:32:47 阅读：5231
来源：本站原创 作者：许慧欣 上一篇：红枣马蹄汤的做法和食
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