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香辣扁豆丝的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-27 13:53:13  阅读:6557 来源:本站原创 作者:汤潮

健康功效

扁豆:健脾、祛湿、消暑
五花肉:补肾、滋阴、益气

食材用料

扁豆500克相克食物五花肉100克
蒜子20克辣椒10克相克食物
8克味精3克相克食物
鸡粉3克 生抽20克

香辣扁豆丝的做法

  • 1.将扁豆洗净,两头去筋,切丝,蒜子切片,辣椒切粒,五花肉切丝

  • 2.锅中下油10克,大火热油七成,倒入扁豆丝炒至八成熟,加入盐5克,翻炒均匀,倒出备用

  • 3.锅中下油5克,大火热油七成,倒入五花肉丝

  • 4.炒香后加入蒜片,辣椒粒爆香,倒入炒至八成熟的扁豆丝

  • 5.加入盐3克,味精3克,鸡粉3克,生抽20克,翻炒均匀至扁豆丝断生,即可出锅

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