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香菇炒木耳胡萝卜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-27 10:56:39  阅读:6226 来源:本站原创 作者:吴尊

健康功效

香菇:补虚、健脾、化痰
木耳:润肺止咳、补气、止血
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

香菇6朵相克食物木耳少量相克食物
胡萝卜1根相克食物2颗相克食物
一小段相克食物大葱1根相克食物

香菇炒木耳胡萝卜的做法

  • 1.准备好食材。把香菇,胡萝卜切片。木耳撕成小块,把姜蒜切末,葱切成段。

  • 2.加适量水把香菇煮熟

  • 3.倒适量油,放入香菇翻炒一下。翻炒均匀后,起锅装盘…

  • 4.倒入姜蒜末炒香,再倒入胡萝卜入锅翻炒,把葱放入一起炒。

  • 5.在胡萝卜炒至五成熟时,倒入木耳入锅一起翻炒。

  • 6.胡萝卜跟木耳快熟时,再倒入香菇一起翻炒均匀,放适量盐,少量味精,起锅装盘…

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