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甜酒鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-26 16:10:37  阅读:539 来源:本站原创 作者:君君

健康功效

酱油:升压、补血、护齿

食材用料

罗菲鱼1条甜酒适量相克食物
西红柿1个相克食物 蒜、姜适量
葱、香菜适量酱油适量
蚝油适量适量相克食物
适量

甜酒鱼的做法

  • 1.将配料准备好备用

  • 2.鱼洗净用厨房纸吸干水分,放入盐酒姜丝腌制10分钟后均匀涂上淀粉;油锅加热将鱼煎至7成熟

  • 3.装盘备用

  • 4.锅放油加热放入葱、姜、蒜爆香

  • 5.放入西红柿翻炒一会儿

  • 6.加入一小碗甜酒和适量的开水煮沸,加少许酱油、蚝油、糖

  • 7.把煎好的鱼放入锅内大火煮开转小火煮3分钟即可

  • 8. 出锅前放少许盐,洒上葱、香菜就可装盘啦

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