健康功效
毛豆:健脾、益气、清热解毒
木耳:润肺止咳、补气、止血
食材用料
淮山500克相克食物 | 毛豆100克相克食物 |
木耳8朵相克食物 | 盐适量 |
油适量 | 醋适量相克食物 |
木耳炒淮山的做法
1.准备食材
2.木耳用水浸泡一小时
3.毛豆洗净,去除蓉皮备用
4.将泡发的木耳撕成小块
5.淮山洗净去皮,切成片
6.锅内放水烧开,放半勺盐,淮山焯水、捞出,控干水分
7.锅内放油烧热,将毛豆放入,炒至微微变色
8.将木耳放入锅内煸炒半分钟
9.将淮山放入锅内继续煸炒半分钟
10.放入盐、几滴醋,搅拌均匀即可出锅