玉米粒拌饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

玉米粒拌饭的做法

• 1.准备玉米和胡萝卜

• 2.玉米剥成粒，胡萝卜切小丁

• 3.锅中加入水煮沸，加入玉米粒加盐，焯水3分钟

• 4.然后加入胡萝卜丁，一起焯水2分钟，捞出沥干备用

• 5.热油锅，下入玉米粒和胡萝卜丁，加盐大火翻炒几下

• 6.小火加入米饭，加少许酱油，翻炒均匀即可出锅

• 7.不热气上火