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蛋黄肉松青团的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-25 01:58:29  阅读:5304 来源:本站原创 作者:许茹芸

健康功效

咸鸭蛋:改善血液循环、护肝、增强免疫力
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

糯米粉400克 澄粉180克
咸鸭蛋15个相克食物肉松200克
糖粉40克艾草250克
适量花生油适量

蛋黄肉松青团的做法

  • 1.准备蛋黄肉松馅。
    咸鸭蛋敲出蛋黄,蛋黄的上的蛋白要弄干净,放入烤盘里,150度中层烤箱15分钟。

  • 2.蛋黄烤好后取出倒入大碗,用勺子压成泥。然后倒入肉松,加适量花生油,不要太多,避免太油腻,也不要太少,否则馅料会散。然后用手实力捏匀!

  • 3.将新鲜艾草事先洗净,烧开水后将艾草放入焯水,焯好水的艾草立刻捞出,用冷水冲凉后挤干水份。然后再放水将艾草煮至软烂,如果有搅拌机可不用再煮,直接将焯好的艾草加热水打汁就好啦

  • 4.煮烂的艾草捞出后,用烧好的艾草热水直接和面,艾草捞出再切碎烂,再一起放入面粉搅拌,切记千万不要和的太稀,就没法包了,所以水一点点加热水搅拌,这个和过几次就有经验了!最后再倒入适量色拉油搅拌。

  • 5.和好的面倒入一个可以微波的碗里,然后微波2分钟取出搅拌一次,8一10分钟就熟透了

  • 6.稍微不烫手后,取适量压一块皮,放入做好的蛋黄肉松馅,

  • 7.拎起保鲜膜,收拢,把保鲜膜转紧,包成团子样,收口朝下放置。

  • 8.成品图

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