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糖醋里脊肉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-24 20:58:24  阅读:8520 来源:本站原创 作者:白冰

健康功效

猪里脊肉:补肾、滋阴、益气
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
料酒:活血化瘀

食材用料

猪里脊肉200克相克食物 玉米淀粉(生粉)50克左右
少许胡椒粉少许
鸡蛋清1个少许
料酒几滴番茄酱3汤匙相克食物
生粉1/2汤匙白糖1/2汤匙相克食物
陈醋1汤匙 清水1.5汤匙

糖醋里脊肉的做法

  • 1.猪里脊肉先片成薄片,再切成细条;

  • 2.猪里脊肉用一点盐,几滴料酒,少量胡椒粉,少量油拌匀,腌15分钟;(还要记得加入1个蛋清来拌匀)

  • 3.用3汤匙,1/2汤匙生粉,1/2汤匙白糖,1汤匙陈醋,1.5汤匙清水兑成酱汁;

  • 4.在腌好的猪里脊肉里,加入50克左右的玉米淀粉(生粉);

  • 5.用手抓匀,让每一条里脊肉都充分裹上生粉;

  • 6.锅里的油加热到120度左右放肉,可以先把一条肉放进锅里,肉可以马上浮起,那就表示油温够热了;

  • 7.下锅时,注意把肉一条条分开下,不然会全部粘在一起的,一直保持大火,把肉炸至金黄,就可以捞起沥干油;

  • 8.小锅里的油倒出,剩下一点在锅里,倒入兑好的酱汁小火煮开;

  • 9.酱汁煮开后关火,把放凉的里脊肉倒进去,翻拌均匀,让每条里脊肉都裹上酱汁;

  • 10.装碟后,撒上葱花上桌开吃;

  • 11.来,看看特写。

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