健康功效
豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
食材用料
| 蒜苔一斤相克食物 | 豆腐干少量相克食物 |
| 红甜椒半个 | 蒜三瓣相克食物 |
| 干辣椒两个相克食物 | 胡椒粒少量 |
| 油少量 | 盐少量 |
| 糖少量相克食物 | 味极鲜少量 |
蒜苔炒豆腐干的做法
1.蒜苔切段
2.红椒切丝，豆腐干切条
3.蒜切片，干辣椒切段
4.用开水把蒜苔焯软，取出放在凉水中
5.锅中放少量油，爆香蒜，辣椒和花椒
6.放入豆腐干翻炒
7.再放入蒜苔和红椒
8.加入盐，糖和味极鲜翻炒
蒜苔炒豆腐干的做法和食材用料及健康功效
2017-10-24 01:49:38 阅读：8021
来源：本站原创 作者：姚晨 上一篇：麻辣海鲜的做法和食材
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