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洋葱鸳鸯饼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-24 01:39:30  阅读:3012 来源:本站原创 作者:汪峰

健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水
鸡肉:温中、补精益髓、益气
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

洋葱一个相克食物鸡肉适量相克食物
猪肉碎适量鸡蛋3个相克食物
豆腐一砖相克食物白胡椒适量
适量番茄酱适量相克食物

洋葱鸳鸯饼的做法

  • 1.洋葱切碎放入碗,鸡肉切成鸡茸

  • 2.加入三个鸡蛋,以及猪肉碎和鸡茸碎,然后加入番茄酱

  • 3.倒入胡椒粉调味

  • 4.倒入豆腐,搅拌均匀

  • 5.完成

  • 6.油锅烧热,下重油

  • 7.油锅热后倒入馅料,铺平

  • 8.大火煎4分钟左右翻面。看起来是焦黄的,而不是烧焦

  • 9.第二面煎4分钟左右,盖上盖子转小火。煮4分钟

  • 10.确定中心熟透后上碟

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