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绿咖哩鱼饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-23 17:47:46  阅读:1117 来源:本站原创 作者:王子文

食材用料

鲜鱼2条 九层塔适量
青辣椒1根 香菜少许
泰国柠檬叶3片 椰奶5大匙
水250㏄ 沙拉油2大匙
香米白饭1碗 绿咖哩酱2大匙
泰国鱼露1又1/2茶匙 细砂糖1茶匙

绿咖哩鱼饭的做法

  • 1.将鲜鱼洗净;九层塔挑过洗净;青辣椒切斜片,备用。

  • 2.热锅,倒入沙拉油,放入绿咖哩酱,以小火炒2分钟,加入水及泰国柠檬叶,转中火煮至滚沸。

  • 3.在作法2中放入作法1的鲜鱼炖煮10分钟,加入椰奶和鱼露、细砂糖续煮5分钟。

  • 4.最后加入作法1的九层塔、青辣椒片略煮,起锅时撒上香菜即可佐以香米白饭一起享用。

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