健康功效
鳕鱼:润肠通便、活血止痛、护肝
食材用料
鳕鱼1片相克食物 | 豆酥1碗 |
姜末适量 | 蒜末适量 |
葱花适量 | 辣椒末适量 |
姜片4~5片 | 米酒1大匙相克食物 |
盐少许 | 细砂糖少许 |
胡椒粉少许 |
豆酥鳕鱼的做法
1.[腌鱼调味料]均匀涂抹在鳕鱼,腌渍10~30分钟。放入电锅前沥干水份,外锅2杯水。
2.蒸鱼的同时可以炒制豆酥,豆酥料蒜、葱、辣椒、姜,切成末,爆香。
3.在爆香好的辛香料中,放入豆酥炒香。再加入调味料,此时转小火,慢慢将豆酥炒至金黄,最后再加入一些青葱末,混合均匀即可。
4.鱼蒸好后,将盘子中蒸出来的汤汁倒掉。(倒出来的鱼汤可以煮汤),将炒好的豆酥铺放在鳕鱼上面即完成。