海鲜豆腐南瓜盅的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
豆腐：清热泻火、益气、解毒
虾：补肾壮阳、托毒、护肝

食材用料

海鲜豆腐南瓜盅的做法

• 1.1。将南瓜顶端切下来，挖去瓜籽后，蒸十分钟。

• 2.2。将虾去壳挑去肠洗净，沥干水份。

• 3.3。锅内放少许油，用中火炒葱和姜，加入虾和豆腐炒匀，再放入酱油、盐等调味汁料

• 4.4。将海鲜、豆腐放入南瓜盅里，隔水蒸5分钟，洒上一点黄瓜条即可。