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金针菇炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-23 19:34:05  阅读:6785 来源:本站原创 作者:张曼玉

健康功效

金针菇:补肝、抗癌、益肠胃
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

金针菇200克相克食物鸡蛋3个相克食物
适量相克食物适量
适量 生抽适量

金针菇炒鸡蛋的做法

  • 1.金针菇洗干净,撕开,稍微挤掉一些水分备用。

  • 2.葱切段备用。

  • 3.鸡蛋敲开备用。

  • 4.锅置火上,倒入适量油,放入金针菇,大火翻炒。

  • 5.金针菇炒熟后,盛出放在一旁备用。

  • 6.锅洗净后放置在火上,倒入适量油,再倒入打散的鸡蛋液。

  • 7.待蛋液稍微凝固后,用锅铲炒散成块状。

  • 8.倒入金针菇一起翻炒。调入适量盐和生抽翻炒均匀。

  • 9.撒入葱段,关火,将葱段翻拌均匀即可出锅。

  • 10.盛出装盘。

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